打篮球如何避免受伤1、打篮球时一定先热身无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。打篮球时怎样才能更好的保护自己不受伤?1、避免踩脚。踩在脚上的情况经常发生在抓住篮板的时候，后...