建议运动员在训练前约1小时后补充什么体重的咖啡因1、美国伊利诺伊大学的研究人员让受试者在开始一项持续时间达30分钟的高强度训练前1个小时服用约等于1至2杯咖啡含量的咖啡因。喝完咖啡之后40分钟再进行运动,这样好吗?1、只有在饮用咖啡40分钟后，咖...