足球运动员训练计划无氧耐力训练无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。如何进行足球训练1、足球训练10个基本动作是：身后拉球、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双脚交替拉球、向外踩单车、向内踩单车...