打羽毛球是不是有氧运动?羽毛球不是单纯的有氧运动，它是有氧结合无氧的运动，在你来回步伐接球和发球的过程中属于有氧，而一旦你跳起或是大力扣杀的一霎那则属于是无氧运动。羽毛球和跑步运动效果1、二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地...