新手跑马拉松比赛应该做怎样的赛前准备?1、比赛前：给自己做一个体检。很多跑马拉松的人猝死，就是因为本身的心脏有点隐藏的疾病没有被发现导致的。所以，跑步之前一定要去做个体检，有高血压、糖尿病、心脏病等就不要参加了。怎样跑好半程马拉松1、两臂的摆动要...