举重运动员力量举运动员平时如何保养自己的膝盖-给自行车运动者：分腿下蹲；站立，一腿在前，一腿在后；臀部放平，下蹲，至后腿膝盖几乎触地，然后站起，继续30秒；换腿重复。举重运动员有哪些常见的伤病?最常见的就是腰伤，因为腰相当于杠杆最远端的地方，所受...