举重运动员赛前怎么补充营养?1、进入赛前准备阶段的运动员第一，做到饮食多样化，也就是每天尽可能的丰富食物的种类。第二，适量而不要过量饮水。第三，多吃碳水化合物含量丰富的食品。赛前并不需要刻意增加饮食中蛋白质的摄入。力量型项目运动员的营养代谢...