打篮球的技巧和方法视频教学单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90。篮球怎么防守1、三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术...