UFC选手训练小臂的那条又长又厚的带子叫什么?橡皮筋，当然一般的车内胎就可以了我们以前在省队训练就是用的车内胎。主要训练的是爆发力短跑的。运动减肥方法1、吸气：两手伸直手背向上，保持与肩部一样平，做两腿上下叠合的动作，尽量的贴近地面，以刺激腰部运...