三公里跑步比赛怎么跑才能得到冠军1、持之以恒：刚开始跑三公里最难的就是坚持到底，不妨慢一点也不要放弃，放弃了一次就有第二次，相反坚持下来第一次就好了。跑步前准备：刚开始跑步前，换一身轻便的衣服和鞋子，可以跑得更轻松。热身运动：第一次跑三公里，要先压...