带沙袋打羽毛球好么1、有帮助。绑着沙袋跑步需要额外的体力，这有助于增强心肺耐力，在羽毛球比赛中，持续的赛局和长时间的比赛需要较好的耐力。羽毛球运动员素质训练方法(2)一）、灵敏性练习羽毛球运动对运动员的灵敏性要求是很高的。它要求运动员在激烈的比赛...