ufc训练方法头部抗击打训练。主要是对颈部的力量强化，以达到对外力击打最大限度的承受力。颈部训练方法在健身领域主要以头部左右掌压抗拒发训练肌肉。在搏击领域，主要训练方法是咬提重物。ufc牛仔什么量级ufc轻量级是160cm，这是最近颇受关注的uf...