如何提高篮球防守技巧?防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。篮球怎样提高防守?1、好好睡觉。提高自己的耐力，让自己“累得”停不下来。团队防守之所以常常令人窒息，是因为球员有足够的能力去运行它，要保持这种状态很难。当你把一个准备充分的...