ufc拳击手怎么训练1、深蹲练习：要坚持重量大次数少，对于一般运动员，每组使用1~6RM的重量，一周训练3~4，每次4~6组。ufc中量级的都是怎么训练的?求具体训练方法?1、头部抗击打训练。主要是对颈部的力量强化，以达到对外力击打最大限度的承受...