篮球打球转身技巧1、第一步：原地转身练习原地转身在阵地战中也是很实用的。篮球里怎么防守持球转身和变向第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。转身不能贴的...