嘿，泳圈兄弟姐妹们！今天咱们聊聊怎么用压脚踝训练让你的自由泳更上一层楼，是不是觉得自己的脚踝就像两只懒猫，爬都懒得爬，根本喘不过气？别担心，小技巧来拯救你！咱们要把脚踝变成火箭推进器，飞快在水里滑翔，飘忽得像水中疾风。准备好了吗？哔哩哔哩，奏乐！先说一下为什...