哎呀，小伙伴们，是不是每次看跑马比赛，都被那些整齐划一的配速表迷得晕头转向？别担心！今天咱们就来一场“速度饕餮盛宴”，破解全程马拉松的公里配速攻略，让你在跑步路上游刃有余，配速不慌不乱！准备好了吗？冲鸭！首先，咱们得明白，马拉松全程（...