想象一下，你穿着泳衣领着泳帽，像条“水中滑行的鲨鱼”准备迎战安徽省自由泳比赛。心里是不是正打beat？别急，让我带你系统扒一扒这场水中盛事的规则秘籍，保证你看完一大堆“比赛规则”后，既不晕头转向，还能自信满满地说...