嘿，泳迷们！是不是觉得岸边站着练习侧身打腿像是在和自己作战？别急别急，小编今天给你们盘点一波真正有效的岸边训练秘籍，让你不用进水也能玩转自由泳的腿部技巧，做到“腿长能站水里，不怂腿软，泳技UP！”首先，我们得明白：岸边练习侧身打腿的核...