哎呀，小伙伴们！你是不是经常在泳池里感觉像个呱呱叫的小鸭子，最后还是拼尽全力才勉强滑出水面？别急别慌，这一切都可以用“陆地核心训练”来逆转！今天我们就来聊聊怎么用地上训练走出水面上的“我不是航天员，但我也能飞一会儿&rdqu...