哎呀，小伙伴们，今天咱们聊聊那个大块头们最爱炫耀的神器——上臂！是不是经常看到举重运动员那腱子肉，简直能劖裂钢铁？有人说，“臂长就是优势”，有人又觉得，“肌肉密度才是王道”！今天我们就来扒...