想跑马拉松的朋友们，随时都在问：“我到底得瘦到哪去才能跑得更快、更持久？”别急别急，这个问题比它听起来还要复杂。有的说“68公斤是黄金标准”，有的坚信“体重无所谓，只要状态好”。其实，马拉...