高尔夫挥杆时手指承受的力和重复的拉伸，容易让中指、无名指等指头出现疼痛。正式上手前，先摆清楚一个问题：到底是肌肉酸痛、还是腱鞘炎、还是握杆姿势不对？这份指南把原因、诊断要点、快速缓解和长期养护串起来，帮助你把痛苦降到最低，也让你下次出场时指头不再像被球杆&ld...