在家练自由泳打水听起来像是个笑话，但其实若把动作拆解、把装备微调、把水感训练搬到室内空间，完全能稳扎稳打地进步。你可能没有专业泳道，但你有一个家里的水感训练角落——无论是小泳池、盆浴还是临时的水槽，只要有水、能蹬、能记住节奏，就是练习场...