最近在热搜里看到一个老生常谈但依旧有讨论空间的话题：女生练柔道会瘦吗？男生练柔道会不会也变瘦甚至更瘦？其实答案并不是单靠性别就定性，而是要看训练强度、频率、饮食以及个人体质这几条绳子怎么拧在一起。本文综合十余篇公开资料、健身博主的经验分享以及专业运动科普的观点...