在自由泳里，呼吸节奏不是一个可有可无的点，而是推动力的一半。你用肺活量和嘴鼻的协作把氧气送进肌肉，水下的呼气像给你的心肺续航，水上吸气像给动作加速。要把呼吸变成一个可控的节拍，就像掌握一段乐曲的速度一样，别让节拍乱了。下面从练习方法、呼气策略、身体旋转和实际操...