单打在篮球里就像夜里的快刀，讲究突然、迅速、精准的出手，打的是个人技艺和对防守的心理博弈。要把单打练成生动的“个人进攻体系”，不是靠一两个花招就能成就的事，而是要把核心动作打成你身体的一部分。本文不讲大道理，只谈可落地的招数、步伐与训练...