当你把跑步和自助餐放在同一个日历上，便有了另一个世界的“能量加速器”——马拉松自助餐全程。不是炫技也不是炫腹肌，而是在赛前、赛中、赛后把碳水、盐分、蛋白质和水分用对时机、用对分量的方式拼成一张吃喝策略图。很多跑者...