在自由篮球的世界里，棒球传球是一记漂亮又实用的长传，能把队友送到快攻的起点，也能撬开防守的缝隙。很多人以为动作复杂、练起来费劲，其实掌握几个关键点就能让这招像吃辣条一样简单上瘾。下面我们用通俗易懂的语言拆解这招，顺便给你几个练习计划，直接能用到训练营和比赛里。...