准备在朋友圈和短视频里掀起一股热浪的你，正在经历一场关于坚持、汗水、耐心和自我对话的心灵进化。本文以自媒体风格走位，目标是把马拉松备战的全过程变成可读、可分享、可执行的文案素材。关键词涵盖马拉松备战、训练计划、比赛日、补给、装备、心态、拉伸、慢跑、速度、节奏等...