羽毛球怎样打得更好对于对手压你的反手头顶的球，对于这样的球你一定要退到位，提倡正手击球，迅速转身然后并步后退，如果你觉得对方的防守能力不是很强，或者觉得你的防守能力比较强的话，你可以打进攻球。请问:羽毛球的锻炼方法有哪些?1、腿部力量训练-大...