羽毛球挥拍练习技巧1、在击球和停止挥拍时，肩不转动。摆臂挥拍（过顶挥拍）摆臂挥拍主要用于接发高球，需要强有力的肩臂部肌肉，因此需要预先多锻炼肩部肌肉的力量。动作方法：（1）站在最佳位置，看准来球做好击球准备。（2）在击球过程中，球拍挥向相反方向，...