ufc外籍训练计划,ufc选手训练为啥都在泰国

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学业水平要求：在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生，文化成绩必须达到普通高中招生更低录取控制分数线60%。

ufc选手训练为啥都在泰国

1、因为泰拳在泰国是一项非常成熟的运动，成熟的培训体系和文化，UFC对他们来说也仅仅是另一项赛事而已，国内的民众认可度也不高，没必要参加。UFC虽然近些年在国际的影响力在提升，更多的因素是举办方的推广能力比较强。

2、综上所述，所以泰国籍选手缺乏地面技术，所以在UFC上鲜少出现。

3、UFC的确是泰拳的舞台，但它不是泰国拳手的舞台。泰拳既然是泰国的全民运动，因此泰国的拳手往往只注重对泰拳技法和站立技术的练习，而鲜少涉猎地面技术。但是在UFC里，光光有站立技术是远远不够的。

4、在UFC的赛场上，很多拳迷发现泰国籍的选手非常少，泰拳也无法在比赛上占巨大的优势。其实原因很简单，越是高级的比赛，拳击手采用的拳种就变得越来越多。比如散打、拳击、巴西柔术等格斗术。

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(2)仰卧起坐：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60-90秒。

训练内容：之一天坚持做100个(数量不得低于次，有能力者自我控制。

平凳臂屈伸（训练三角肌和背肌）15次。15次俯卧撑 15次分脚跳 15次平凳臂屈伸 循环训练以上动作，无间歇，直到5分钟为止。完成后休息60秒，进行下一回合。

对格斗训练来说，各方面力量都要连，腿部，腹部，手臂三分天下。格斗训练通用的 *** 是，负重深蹲+负重仰卧起坐+卧推举。注意！你是在练格斗，不是练键美！腿，腹不可不练。

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