羽毛球步伐解读图视频教学〖羽毛球十二个基本动作分解图片有吗 〗
羽毛球步伐解读图视频教学〖羽毛球十二个基本动作分解图片有吗 〗
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1、打羽毛球基础动作图解如下：正手发高远球：握拍：右手正手握拍，掌心向前。准备：左手将羽毛球从额前位置放下。击球：右手迅速出击，将羽毛球从下往上向前推出去。反手发球：握拍：右手反手握拍，掌心向后。准备：左手将羽毛球放置腹部位置。击球：右手迅速出击，将羽毛球从下往上向前推出。后场正手高远球：握拍：右手正手握拍，掌心向前。
2、场上步法的基本环节和基本步法1．走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次（基本上是每回击一拍起动一次）。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。
3、正身退步：即自己始终面向球网，仰视来球，无论朝右后、正后或左后，退步时始终先动左脚，随后右脚跟进后跨，重心基本落于右脚，同时身体稍向后仰挥臂作击球动作，做完动作后，立即稳定重心，先迈右脚，随后左脚跟回，回到原位，放松身体。
4、羽毛球的十二个基本动作是挑球、发球、抽球、高球、杀球、吊球、后场被动过渡网前、搓球、勾球、推球、放网、扑球。挑球挑球方式有正手挑球、反手挑球、主动挑球、被动挑球、贴网挑球。发球发球方式有正手发高远球、正手发小球、正手发平球、反手发后场球、反手发小球、反手发平球。
跟汤仙虎学技术：后场正手被动击高远球以下是汤仙虎从后场中心位置，在准备进攻的主动状态下，判断出对方将球反攻至后场正手底线位置后，即刻调整身体重心，交叉步后退，并采用后场正手低手位反击高远球至对方后场的一组组合技术。整套技术，各个动作环节衔接娴熟，重心稳定，击球发力较集中，爆发力较强。
在打羽毛球的过程中，发球技术，在羽毛球运动中占有重要的位置。发球质量好坏，直接决定占主动还是被动。一般而言，分为正手发球和反手发球两种。
后场被动抽球是羽毛球比赛中扭转被动局势的首选技术。具体来说：技术要点：正手后场被动抽球：保持身体稳定，利用腰、肩和前臂的力量，手腕由外展转为内收形成爆发力。控制好前臂和手腕的角度和力量，可以打出直线、斜线或网前球。
〖壹〗、鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；最后的动作就是放松。正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作，需要注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。鞭子动作错误握拍方式正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。
〖贰〗、将羽毛球拍从后向前摆动：这是鞭打动作的关键阶段，相当于鞭子从上向下抽打。在摆动过程中，要利用腰部和手臂的力量，使羽毛球拍从后向前快速摆动，产生强大的爆发力。羽毛球拍击中羽毛球：当羽毛球拍摆动到最高速度时，准确击中羽毛球。
〖叁〗、首先，需要举拍，就像提起鞭子一样，为接下来的动作做好准备。接着，将羽毛球拍向后摆，这相当于鞭子向上扬起，为击球积累力量。然后，将羽毛球拍从后向前摆动，如同鞭子从上向下抽打，使球拍以最大的速度和力量击中羽毛球。最后，羽毛球拍击中羽毛球的瞬间，完成“鞭打”动作。
〖肆〗、羽毛球“鞭打”动作其实就是一个静止一慢速一加速一最高速一放松的动作过程，要注意仔细揣摩这一点。在羽毛球鞭打训练过程中要注意不断纠正自己的不规范姿势，如此才会有更好的训练效果。
〖伍〗、在发力阶段，球员收跨卷腹，通过臀部肌肉的支撑，带动上半身进行鞭打动作，这是整个击球过程的核心发力环节。在挥拍击球的甩鞭过程中，躯干、上肢以及拍子共同参与能量的传递和转换。
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