LeBRONJAMES是怎样突破的 (詹姆斯转身过人慢动作教学)
LeBRONJAMES是怎样突破的 (詹姆斯转身过人慢动作教学)
月7日，在今天拿到了本赛季第2000分之后，詹姆斯（LeBron James）和今天没能和他上演对手戏的阿瑞纳斯（Gilbert Arenas）成为目前联盟仅有的两名连续三年得到2000分的球员之一。因为膝盖扭伤，阿瑞纳斯的常规赛已经报废。
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。
队名：野狼盟，口号：我能！队名：NIKE队，口号：Just出it！队名：百事队，口号：出单无极限。队名：胜羽队，队名：胜利的羽毛永远归顺于我。队名：还击营，口号：还我奖杯，击溃敌队，营养均衡 队名：农夫山泉队，口号：出了有点悬。队名：天一口号，天一，天一，天下第一。
队名：垃圾队，口号：垃圾，垃圾，我不垃圾谁垃圾？6队名：飞虎队，团队口号：飞跃高山险阻，显我虎虎生威。6队名：野狼团，口号：虎狼之师！唯我独尊！6队名：XX（销售团队）团队口号：相信自己，相信伙伴。
、队名：菜鸟，口号是：菜鸟，菜鸟，我不吊谁吊？6团队口号： 越战越勇.越挫越强.不放弃，不抛弃 6队名：胜羽队，队名：胜利的羽毛永远归顺于我。
脚踏实地组：沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。6快乐小组：快乐参与，快乐成长！6出奇号：出乎意料，其思妙想。6队名：垃圾队，口号：垃圾，垃圾，我不垃圾谁垃圾？6队名：飞虎队，团队口号：飞跃高山险阻，显我虎虎生威。
、队名：天一口号，天一，天一，天下第一。2队名：菜鸟，口号是：菜鸟，菜鸟，我不吊谁吊 2队名：还击营，口号：还我奖杯，击溃敌队，营养均衡 2队名：农夫山泉队，口号：出了有点悬。
詹姆斯为什么很少受伤，场上秘诀是技术特点，场外秘诀是日复一日的力量训练和严格的生活控制。日复一日的力量训练加上严格控制饮食打造了詹姆斯的健康之根，技术特点则是詹姆斯维持健康之术，两者结合才保证了詹姆斯长久健康的职业生涯。
詹姆斯取得这样的成绩得益于他的高出勤率，这是由于詹姆斯变态的身体素质，使得他在球场很少经受大的伤病，一般的伤病因为詹姆斯勤奋的训练和良好的饮食习惯，即使受伤也恢复的很快。因为超高的出勤率和有保障的上场时间的拉长，各项数据肯定水涨船高。
詹姆斯的身体素质非常出色，他之所以没有受过大伤，第一是因为他的恢复能力超强，第二就是他的身体强壮，并且没有伤到过韧带跟腱这种关键地方，而且他的核心力量非常强，这也是他很少受伤的原因之一。
上篮的关键在于速度和技巧的结合。在进攻时，要迅速判断防守者的位置，利用假动作或变向来摆脱对方。 一旦摆脱防守，应立即全速前进，利用速度优势完成上篮。在突破时，要确保有足够的空间进行进攻，避免在密集的防守中强行上篮。
可以先从健身开始入手，注重速度，力量，还有身体的平衡性。让后再逐步进行技巧训练。先不要急于和他人比赛，因为技术不到家的情况下容易使自己或他人受伤。等无人防守的情况下投篮，上篮有相当的稳定性之后在进行比赛，当然这需要你不断不断的练习。最后在进行战术训练。
我高一开始打篮球，就在篮球架前面的圆圈里练习原地运球，左右手换着拍，左手拍到右手，然后再拍回去。累的话可以坐凳子上，两腿分开，手抓着球从腿下穿过放到另一只手上，类似于练习传裆，但是球不落地，反复做动作，练熟了以后传裆就好很多。
要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。
先看几个NBA视频，学一下那里的过人技术，最好是科比或纳什的。自己根据自己的实际情况，一定要多加练习。要经常和同学们多打一下团队赛，从中提高一下自己的经验。多加练习投篮，找到最佳的投篮手感。练手感还有就是要多练习运球，单手运，双手运，两手交替运球。
詹姆斯轻松顶开约基奇上篮，他的力量在联盟中如何说到当今联盟联盟第一人，非勒布朗詹姆斯莫属，虽然他已经36岁了，身体素质和弹跳能力、爆发力大不如以前，但是他的力量和打球聪明程度在联盟里都是独一档的，最起码在锋线球员这个位置，是没有球员可以和他相比较的。那就让我们大家一起来看一看吧。
每年投入150万美元用于身体维护，勒布朗·詹姆斯的力量或许并非联盟之最，但他的冲击力无疑是顶尖的。在西部决赛G2的较量中，詹姆斯在一次突破中面对尼科拉·约基奇的防守，他凭借强大的力量直接将对方撞开，轻松完成上篮。 这次对碰展现了即使在当时已经36岁高龄的詹姆斯身上，恐怖的身体素质依旧存在。
个人觉得詹姆斯每年花费150万美元来让自己的身体保持活力，虽然力量不一定是联盟最强的，但冲击力肯定是最强的。当年西决G2的比赛中就看到了效果，当比赛进行到第一节的时候，詹姆斯一次持球突入内线时，遭遇到了“人类五花肉精华”约基奇的封堵。
就算已经快36岁，他的爆发力依旧是联盟顶级，面对约老师也是轻松撞开，要知道詹姆斯可是从那个内线猛兽如云的时代走过来的，不是小觑现在的内线，单就力量方面现在的中锋还真就没办法相比。那可是对抗过加内特、邓肯这样 历史 级内线的人物。
詹姆斯的力量是不是联盟最强的？詹姆斯的身高、体重绝对不是联盟最好的，詹姆斯的弹跳和速度或许也不是联盟最好的，但是17年的打磨，虽然詹姆斯的弹跳和速度在下降，但是詹姆斯的力量绝对是这个联盟中最顶级的，至少在锋线上，詹姆斯是很难找到对手的。
丹佛掘金在主场以132-110战胜金州勇士，约基奇出场36分钟，13投7中，得到17分，外加21个篮板、12次助攻和2次抢断。其中，篮板和助攻数均刷新了个人生涯新高。面对勇士打出这样的数据，几个赛季除了詹姆斯、威少这样的超级明星，还无人做到这一点。
