詹姆斯赛前4小时热身动作视频,再战雷霆,为何上一场累到躺下的詹姆斯还要提前数小时热身训练?
詹姆斯赛前4小时热身动作视频,再战雷霆,为何上一场累到躺下的詹姆斯还要提前数小时热身训练?
詹姆斯作为外线球员，实在是太壮了，他这身材打内线都没问题。关键他17年如一日的训练，他又十分的自律，现在35岁了依旧壮得像头牛。那么詹姆斯身体究竟有多壮呢，很多朋友没有切实感受过，今天通过几张照片的对比，就能体会到詹姆斯的强壮程度，说他是外线里的卡尔马龙，一点都不夸张。
再战雷霆，为何上一场累躺下的詹姆斯还要提前数小时热身训练？大战在即，詹姆斯为何不节省自己的体力呢？首先是想要胜利，詹姆斯需要更早的投入状态。
本场比赛，热火全场从未落后，但全场比赛仅剩37秒结束时，威少助攻杜兰特投中三分球，帮助雷霆将比分追至96比98，可惜的是，威少随后对詹姆斯犯规，让热火重新将领先优势扩大到4分，随着威少最后的三分球未果，雷霆遗憾落败。
没有人会介意詹姆斯休息一下，因为他是联盟中唯一可以合法休息的球员。詹姆斯似乎也表现出疲劳的迹象。比如雷霆加时赛的时候，他平躺在广告牌上，利用对方教练的挑战，看起来疲惫不堪。在对阵活塞的比赛中，詹姆斯说他的心受不了两个加时。
詹姆斯每年的身体保养和专业训练使得他的身体更加强壮，能够在联盟中保持最佳状态。 詹姆斯的训练强度极大，使用轮胎作为锻炼工具只是冰山一角。正是这样日复一日的刻苦训练，让他成为了联盟中的不老传奇。 詹姆斯的身体素质是他努力的结果，他的肌肉发达程度堪比标本，使他在球场上成为真正的霸主。
第一，睡午觉。曼西亚斯透露，詹姆斯在比赛日都会睡午觉。“并不是因为他喜欢睡午觉，而是因为这是比赛表现的一部分。最终，这能帮助他在场上表现得更好，并让他在下半场得到需要的能量。”第二，赛前的热身。从2007年开始，曼西亚斯和詹姆斯就保持赛前进行举重练习的习惯。
詹姆斯的不老传说与他的自律和懂得保养有着密不可分的关系。
逆天弹跳。詹姆斯极限弹跳是多少，这个真没有准确数字，我们只能通过他的比赛录像来分析一个大概。骑士0时期的詹姆斯，那是他运动能力最强的时候，超框已经常规操作。他在一起救球的时候，肩部都快平框了，这一跳至少有1米2的高度。
现役联盟的活化石，詹姆斯的身材自然无话可说，每日的训练让詹姆斯成为一个魔鬼筋肉人，肱二头肌这种基础的肌肉自然是十分强壮。看看詹姆斯的双臂吧，肌肉棱角分明不说，而且还十分的大块，这就是詹姆斯在联盟中长生不老的秘诀。
