足球掷界外球的技术要领(足球比赛中掷外界球的动作技术)
足球掷界外球的技术要领(足球比赛中掷外界球的动作技术)
掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出。双手将球举在头后，两肘自然外展。两腿弯曲，重心落在两脚间。两脚左右开立或前后开立，站立姿势要稳定。
单臂侧平举，指向将球T出界的一方所在的场地方向。有时为了动作更协调美观，手臂也会稍稍向上倾斜。
手势：界外球，界外球的信号和手势是：身体面向边线球出界的地方，五指合拢胳膊抬起呈45度角。直接任意球，同样也是五指并拢胳膊45°抬起，指向球权方进攻的大门方向。
界外球——边裁持旗上举，表示球出界，随着侧平举或转体前平举，指出发球方向。球门球——持旗上举，表示球出界，然后臂平举指向球门区，表示踢球门球。
经国际足联审定的裁判员的统一手势如下：（一） 直接任意球 单臂侧平举，明确批示踢球方向。（二）间接任意球 单臂上举，掌心向前。此手势应持续到球踢出后，并被场上其他队员触及或成死球时为止。
足球裁判手势的应用是裁判员在比赛中必须掌握的技能之一。裁判员必须准确传达信息，以便球员和观众了解比赛的情况。界外球：当球员将球踢出边线时，裁判员应该用手势表示界外球。这样球员和观众就能够了解比赛的情况。
掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
原地掷球其动作要领是：捧球两手的手指自然张开虎口相对，捧托住球的侧后方；身体面向场内，两脚自然平行或者前后开立两膝弯曲；在两手将球举过头顶后，身休要尽量地向后仰呈现出反弓形。
首先掷界外球的队员要面向比赛场地，然后两脚前后开立，屈膝后仰，双手相对持球的后侧，屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地发力，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕动作，三个动作连贯为一体，迅速有力地将球掷向预定目标。
