柔道初学者教学(日本柔道名家大野将平训练集锦)

柔道初学者教学

活用智慧，运用肢体，训练注意力培养克勤耐劳的心性是柔道运动的宗旨。 讲道馆柔道的创始者嘉纳治五郎先生指出：“柔道乃最有效运用身心力量之道。

柔道训练的基本动作有哪些

柔道的基本功主要是压腿、活腰、摇臂、甩腕、沙击。这些基本功看似简单，但是要每一样都学的很好的话是需要花费很多时间的。

抱压住对方。绞技为两人倒在垫子上，用手臂或柔道服勒绞对方的颈部使之窒息而认输(以拍击垫子动作示意)。关节技是倒在垫子上，逼迫对方的肘关节，使之疼痛而认输。关节技只许应用肘关节。

柔道技术基本动作第一节柔道技术基本构造柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。

...中国的咏春,形意拳,太极拳等等,泰拳,散打,日本空手道,韩国...

1、按照起源地区分类：如中国武术、日本武术、韩国武术等。按照技艺特点分类：如拳类（太极拳、形意拳、八卦掌等）、腿类（长拳、猴拳、步拍子等）、器械类（刀、剑、棒、枪等）、套路类（散打、柔道、跆拳道等）。

2、外国武术：泰拳，MMA，拳击，巴西柔术，柔道，剑道，卡利，第二梯队：中国功夫：咏春，八极，实战太极推手，短兵。外国武术：空手道，跆拳道，洪拳，形意，八卦，狗拳，蛇拳等等。套路体操，太极拳。

3、武术拳种有太极拳、形意拳、跆拳道、传统功夫、咏春拳、中国拳击等。太极拳：太极拳是中国传统的内家拳术，强调以柔克刚、以静制动，注重身体的轻灵、柔韧和内功的培养。

4、泰拳泰拳脱胎于暹罗武术，其根源是中国南派格斗。泰拳号称“五百年无敌”，时至今日仍是杀伤力最大的普及型格斗。泰拳号称“八条腿运动”，其拳法并不突出，但拥有凶狠的膝法、肘法，以及异常刚猛的腿法。

5、中国的武术太多了，少林武术、咏春拳、太极、洪拳、内家拳、双截棍、形意拳、八卦掌、截拳道等等，还有很多种，没法一一说明。韩国不用说了，肯定是WTF跆拳道和ITF跆拳道，以及韩式合气道。

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