在篮下遇到比自己壮的人怎么办 (篮球和强壮的人单打)
在篮下遇到比自己壮的人怎么办 (篮球和强壮的人单打)
1、紧贴，顶他下盘，制造身体接触，尽量不让他拿球；不断尝试断球，干扰他的节奏；他投篮时，伸手遮眼，注意不能蓄意伤人噢！最重要的一点，协防！利用团队的力量，多与队友沟通。
可以与队友配合，不一定要直接面对着打。如果你有速度的话，可以用速度打。如果你有弹跳的话，可以用弹跳在他头上上篮或扣篮。如果你有技巧的话，可以晃倒他或晃过他。如果他笨拙的话，可以骗他犯规。
练习、模仿本来是最基本的！所以你要做好很多基本动作，而最基本的动作自然包括常规的带球。 你需要的是“快速提高”，这个我建议你要去领会篮球。或许感觉有些神秘的和悬乎。
你最好练习左手右手都可以持球突破，如果你练成了那么就成功一步了。在突破他时，要注意对手重心的移动。当他重心移到一侧时，你可以立刻持球往另一侧突破。突破时切忌第一步要迈大，而且速度要快。
强壮就用自己比他灵活的脚步摆脱他的防守，运球要稳，你加速他后撤的话就投他，他往前追就用速度甩开他，突进去上篮的分，尽量避免背打他，你不占便宜。
变向+背运 一般在单挑的时候，如果防守人喜欢贴近防守的话，那么在一个变向晃掉防守人中心之后，接上背运可以直接杀到篮下了，反之亦然，要根据场上的情况去判断。
篮球单挑过人技巧如下：第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。第二，快速突破上篮。
穿花蝴蝶步：篮球中炫酷实用技巧之一，利用连续的变向及自己的速度过人，常用球星：艾弗森，克劳福德等。
和高大的人单挑，进攻和防守需要有不同的策略。进攻 利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。利用个人的变向优势。变向突破是打大个子最好的方法。连续的晃动，让大个子失去重心。
身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。
1、开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。
2、进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高用速度过对方（这就考控球技术了），特别是贴身起步过对方，假动作的运用多一点，个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的，就多穿插反跑，溜溜对方，跑空挡投篮。
3、其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有： 帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。
4、在篮球比赛中，对决比自己身高高的人的方法： 利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。 利用个人的变向优势。 变向突破是打大个子最好的方法。 连续的晃动，让大个子失去重心。
5、打篮球时，怎么防守一个比你壮比你高的人 防高大球员的技巧：当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。
1、根据你的描述你应该是打的内线，大前或者中锋的位置。一般防守比你强壮的家伙采取几种种方法比较有效。
2、中锋打法 强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。 精准的投射。
3、象你所说的情况，只要进攻方队员没有明显的动作顶你，裁判一般是不会判罚的。
看来你有点好面子，好像不怎么喜欢有人比你高。介意你平时如果有的话不要再欺负矮个子的同学了，对长得高的同学也没必要自卑啊，慢慢的习惯就好。
首先我要纠正你一个观点，就是 不要想着 击败他如果他只是单纯的比你高和壮的话还好说，但是他技术比你好，就说明他也是下过苦功夫的，如果这么轻易被击败就不叫高手。
首先你应该把身体素质放在第一位。我建议你每天跑个几公里不断的不能休息要不没效果。然后回家举哑铃做俯卧撑我保证你一个月后肯定会变得强壮。
