练柔道有什么好处 (柔道训练热量高吗男生女生)
练柔道有什么好处 (柔道训练热量高吗男生女生)
1、女孩子练柔道不仅有助于增强身体素质，还能培养自信、自律、抗压和自我保护等能力，提高体育素养，对她们的成长和发展具有重要意义。
不是说一定要是胖子体重大的人才一定练柔道，柔道是分级别的项目！从柔道一向是以柔克刚也可以得出这点！柔道是一项深受喜爱的健身壮体运动，基本适合于男女等多个人群，受限制的因素也比较少。
不适合练柔道，个子低很难打败对手的。去练散打吧，散打使合各种各样的人。
柔道需要很大的力量投摔，当然后期的训练也是有用的，毕竟谁也不是天生的大力士。巴西柔术对于体型瘦小力量较弱的比较适合，因为所有的力量都是来自腰部和臀部，并且加上全身的力量去反关节支付对方，对力量的要求不是很高。
柔道没有什么大用，如果坏人是一米八的个头，你一个女子很瘦弱，就算练得再好，也没有办法把一个高大的男人摔倒的。我是女生身高和你差不多，练了一年空手道。
长时间的话练太极，(对你身体也有好处)短时间的话可以考虑擒拿，不过柔道也不错，因为柔道的创始人也是体弱多病。
因此可以看出，学习柔道能很好地促进智力发展。
，强身健体 学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。
学习柔道的好处 增加自己本身协调能力；提高心肺功能，增强免疫能力；有减肥的功效；有能自我防身的好处；身材有线条。
后来讲道馆的影响越来越大，逐步成为当时日本柔道的训练中心。 但彼时日本的柔术界却对嘉纳传授柔道颇多非议、指责和对抗。
变肯定会变的，只是会变的更协调，例如胖子会变瘦，竹竿会变得体型匀称点。手臂再变也不会走样的。
我的意见是柔道 两种我都学过，这个问题也和两种都学过的其他妹子探讨过，大家一致同意是柔道。在塑形方面基本没有什么明显区别。
