怎样练习足球的带球和带球过人 (怎样训练带球像郭艾伦的人)
怎样练习足球的带球和带球过人 (怎样训练带球像郭艾伦的人)
带球去进行多的跑动的练习，当然了，对于跑动的速度还是需要去注意的，自己需要跑的比较快速，比较慢速的都要进行练习。
足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。
力量训练 速度力量 练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。
。颠球练习。先给自己规定一次10个球，达到目标后逐渐增加个数。2。带球练习。尝试标准带球方法，就是用脚背触球，尽量将球控制在一米范围内。可尝试匀速，变速带球。还可以设置障碍物，为过人技术打下基础。3。停球练习。
(3)初学时，可先做内八字走动中摆腿练习。(五)脚尖踢球：脚尖踢球时，脚触球的面积小，准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点，一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。
参加各省、自治区、直辖市足球比赛的各队运动员。 参加各系统举办的全国足球比赛的各队运动员。 参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员。 在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。
利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
始终保持近距离控球。梅西和其他优秀的带球者在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内，仿佛皮球是被栓在脚踝上的一个绳子上似的。要想提高你的“粘球”技术，你可以练习快速带球迂回通过锥形筒。
足球过人技巧十招教学，内容如下：动作一：脚外侧+脚外侧拨球 在带球向对手逼近到一定的距离后，先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下，然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方。
②教师分步进行示范并讲解。运球逼近对手--将球从对手一侧送出--从对手另一侧快速突破。强调起动要快。③强调运球者要注意观察对手位置，且运球路线要稍偏于对手一侧 ④学生做无防守者的人球分路突破的模仿练习。
盘带球的基本技术 在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。
先从颠球学起 可以锻炼你的脚感，然后就练习绕杆，最后就是练假动作了。每天去练两个小时 还可以去看视频的过人技巧。
训练方法：球性练习：只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。
盘带球的基本技术 在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。
其实训练盘带很简单，只要找一块空地，在地上每隔一段距离（视个人而定其间距离）插一根棒棒（木头.竹子.铁棒.塑料都可以），不需要太高，三四十CM就OK了，最好多插几根棒棒，避免来回转身。
通常做加速，急停，内切等动作时，左脚要承受巨大的力量。所以这种节奏不单是控球脚与足球的你来我往，而是控球脚，支撑脚和球的三相协调配合，这个很难，需要长时间地运球训练。同时要压低重心，这样容易变向。
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
原地拍球，先单手拍，然后调换另一只手。然后左右手交叉运球，两个球，一只手运一个球，从原地运球，慢慢到运动运球，再来就是跑动运球。
每天连续的投一百个3分，记住自己的抛物线和固定的姿势，心中默念自己的节奏，你知道，一个投手最重要的就是节奏。一个月内，包你是神射手。
单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。
其左、右脚8字带球。左右脚8字带球，先来说说右脚带球。右脚带球，我们要在两个标志盘之间做8字带球。用我们右脚的内侧和脚外侧触球，让球尽可能控制在自己脚下。这个训练的要点就是多碰球，每次碰球要用柔力。
