在篮球比赛中,怎样打好全场篮球最省力呢 (篮球比较省体力的打法)
在篮球比赛中,怎样打好全场篮球最省力呢 (篮球比较省体力的打法)
怎样打好全场篮球 提升体力 如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。
第四，就是利用好偷懒时间，篮球短时间爆发体力消耗极大，不可连续强迫自己达到多次体力极限，打一个防一个侧边挡拆看一个这样做比较好。
如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。多训练多打全场 打全场靠身子也靠脑子。
少投远投：远投体力消耗巨大！！如果没准头的话就不要投了。少扣篮（如果有能力扣篮的话⊙﹏⊙b）：多选择上篮，不要勉强扣篮，可以节省体力。
单手肩上投篮这是比赛中运用比较广泛的投篮 *** ，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。
边跑边投 *** ：先徒手进行投篮动作模拟，然后持球小步长向前跑步，到达合适的姿势位置时，用手力抛出篮球，按照一般投篮动作将球扔进篮筐。停下来投 *** ：首先在场地上标上合适的投篮点位，宽度视球场的大小而定。
单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮 *** ，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。持球姿势：以右手投篮为例。
球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟℡☎联系：提起。单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮 *** ，是行进间和跳起投篮的基础。
抬球：将篮球抬起，手掌向上，并将球放置于肩膀上，手肘稍℡☎联系：向外侧伸展。出手：用肩膀带动臂部做出投篮动作，手臂伸直。在释放球的同时，将身体重心向前移动，以产生更多的推力。
提高耐力 *** ：饮食要健康均衡。食物是身体能量的来源，多吃富含营养的、低脂肪的食物，健康均衡的饮食习惯可以保持身体健康，同时提高身体的耐力和体力。保持足够的饮水量。
不要对抗对方。篮球是一项对抗运动，消耗体力。所以要好好分配体力，注意不要把鸡蛋往石头上扔。瘦子不要防守胖对手，只能浪费体力。注意多加水。比赛期间，水，尤其是淡盐水，要及时补充多次。
可以吃一些好的东西增强体力、或者经常做一些运动，坚持一段时间自然可以提高体力。
