220斤可以练举重行吗(举重运动员的腿多大能练)

220斤可以练举重行吗

1、能。17岁正是长力量的年纪，而举重则是发展全身力量的更好动作，现在的练习会奠定以后的力量基础，坚持下去，20多岁的时候将出人头地，不过，鉴于年纪教轻，请动作一定掌握好，运动量也是。

想锻炼举重,有哪些注意事项和技巧?

1、举重的注意事项 举重的衣服不能随意穿，需求挑选比较合适的着装，一般来说主张挑选比较宽松且不能直接影响运动的衣服，并且鞋子更好配上专业的举重鞋子。

2、第 举重的练习要注意休息 避免连续两天锻炼同一组肌肉。

3、选择合适的着装 在进行举重锻炼时，所穿的运动衣应吸湿透气，同时不会阻碍锻炼动作。鞋子更好具有良好的抓地力，这样可以使双脚保持充分触地，在锻炼的同时保持身体稳定，可以穿那种专门的举重鞋。

哪种身材适合做举重?

1、肩宽臀部大是有力的标志，属力量型。再加之手大，那么这些客观的有利条件，就是比较适合举重的理想体形，初选时应予注意。最后一点就是颈粗眉毛浓。素质类：良好的身体素质是提高运动成绩的物质基础。

2、同等体重下，身材较矮、四肢较短的人更适合举重，而身材较高、四肢较长的人(尤其是下肢较长的人)更适合举重。

3、如果是作为业余爱好，这个完全没有问题。如果是想成为专业的举重运动员，这个身高可以。但身高只是一个条件，还要看其他方面的情况，比如年龄、体形都得考虑啊。

4、只要是按体重分级别的项目，小级别的自然身高较矮，大级别的自然身高较高。由于运动项目的特点不同，个子太矮四肢太短的人在举重项目上是不可能取得好成绩的，只能从事力量举。

5、举重是一种克服重力的运动，所以你越高，举起重量需要的垂直距离越大，消耗的能量也就越大。同时，因为举重是重量级运动，想象一下一个人160斤，一米六，一米八。

6、回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗 *** 如下： 食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 运动是人体发育的重要条件。

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