c罗踩单车晃倒自己（c罗踩单车晃倒自己的腿）

C罗为什么踩单车那么快?急急~

我以前看过一片报道的,是一个记者问C罗的单车为什么那么快,他自己回答的,因为有4点原因,一个是C罗有恋球癖的,大家都知道他从小喜欢足球,不到30岁不结婚的,第2个是因为C罗小时侯成绩很不好的,后来老师叫他父母到学习多次,叫他放弃足球,因为那个不能养活他的家人,但是C罗没有放弃,自始至终不离开足球,他当初的时候就是练车轮步的,到现在一直都是为足球而生的,第3就是C罗他的百分之99的努力加上1的天赋,他的努力是我们都没有看到的,默默的付出心血,还有最后一点就是,他自己也说的,他一直做精神上的思维或者形体上的敏捷的动作,使自己更加灵活,不停的跑步,或者锻炼自己的脚下技术,不停的和球在一起,做为自己的朋友,呵呵,我也很喜欢踢球,有机会交个朋友,(还有如果你想看C罗的其他文章我这里都有),可以一起分享

为啥C罗踩单车，那么帅呢？如何才能练到他这样的境界。

踩单车 百科名片 足球“踩单车”踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去,以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。 目录[隐藏]边路突破基本特技 其他过人动作不同点 1 2 3按照时间长短单车分类 小单车 普通单车 长单车按照动作风格大致有三种分类 拉丁美洲派 新生代葡萄牙派 大罗钟摆单车按动作分类 按速度分类 训练篇 第一阶段 第二阶段

[编辑本段]边路突破基本特技一般来讲,时下比较流行的边路突破基本特技有4种:踩单车,牛尾巴,挑球过人,人球分过(包括穿裆过).其余的过人动作都是在此基础之上发展,组合,万变不离其宗. [编辑本段]其他过人动作不同点确实,所有足球过人动作中,踩单车是*观赏性的个人秀,与其他过人动作不同的是: 1.相比其他三种基本特技,踩单车更强调于良好节奏感,其中又包括控奏与变奏,前者支持你做出连续的踏板动作,后者建立在前者之上,用于支持球场上的突发情况和多次使用. 2.踩单车对身体协调要求较高,特别对肌肉协调能力提出高要求,这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉,会在之后的训练篇详细介绍. 3.踩单车的过程维持长,期间更是进攻方与防守放的心理抗争,心理的波动都会左右动作的结果. [编辑本段]按照时间长短单车分类单车也有3种分类,按照时间长短分别有: 小单车:3次或3次以下 (童车)初学者和高手最常使用的选择,上手方便适合初级阶段的学习,而且即使只有3下若能被高手得当使用,其效果也是相当好. 普通单车:4-6次 一般而言最常规也是性价比*的选择,踩得过短可能会因对方未接受反应大打折扣,踩得多长对体力的过度消耗影响动作效果和接下来的比赛. 长单车:7次或7次以上 (火星车) 目前为止最有名的"火星车"要属罗比尼奥的8次单车过人,十分成功,特别是全身的协调的摆动与洞悉对手脚步后的突破值得大家学习. [编辑本段]按照动作风格大致有三种分类: 拉丁美洲派:许多南美球员属此类风格,代表人有:德尼尔森,罗比尼奥. 特点:凭借全身肌肉协调性与身体柔韧性结合南美音乐的独特节奏感,全身协调律动般地与脚下动作结合,压底身板,这样的好处有: 1.使得防守方的干扰因素增多,加入上身的动作导致动作更加逼真,可迷惑防守方的重心不知不觉的摆动,是重心的单车. 2.降低重心,充分运用周身力量,可促进进攻方更加迅速敏捷的变向加速,增加突破的成功率. 新生代葡萄牙派:葡萄牙的新生代球星大多采用此类单车,其中以C罗的单车最为代表,代表人物有:C罗,纳尼,夸雷斯马. 特点:眼花缭乱的腿部晃动,像响尾蛇的尾巴一般震慑,麻痹对手是这一动作的*杀机.所以它也就有了十分漂亮的名字-响尾蛇单车(原创). 相比拉美派运用全身的重心单车,C罗在做单车动作时,上身保持很高的高度,给人错觉像是在"站"着踩单车, 造成此现象的原因从动作角度上分析: 1.C罗具有1米87的身高,相比拉美球员拥有更好的腿长.更适合做膝盖角度大于95度的单车. 2.更快的速率牺牲的是重心的运用,响尾蛇单车的一大特点是,动作时,重心几乎维持在中心,就如双脚交换原地跳绳般,也是练成的秘诀所在.这就不难解释为何C罗的上身肌肉刻意锻炼得十分发达,除对前锋抗之外 (注:他此前还是一名中场,也无从知晓是否他那时就有意想转职前锋.)锻炼结实后的上身可为他带来更多的重心维持,以稳定他在做单车等花哨动作的稳定性,不会被一碰就倒. 3.C罗的另一杀器"脚内侧击球内切",要求双腿保持一定的大角度,简单的说就是腿要直,这样有利于快频单车时向这个动作的转换,他十分喜欢使用这招. 所以简单的说,若要追求高频的运动,最重要的就是保持双腿的一定韧度,就像一跟上紧的发条,爆发起来的效果也是相当可观的,将大角度的步法得当运用(指膝盖弯曲角度),确实能提高一定的爆发力. 不过,C罗只是个特例,毕竟他的确是一个天才,使用*的踢球方式,所以也不能一概而论.身高即使没达到那个标准也无大碍,NANI和夸雷斯马身高也没过180,同样能做出可观的动作. 大罗钟摆单车: 特点:不饶过球进行变向左右晃动,充分展示过人的连续变向能力. 代表人:罗纳尔多. 推荐单刀球使用. [编辑本段]按动作分类: 内单车 与外单车相反,由外向内跨球. 外单车 普通意义上的单车. 倒单车 纯娱乐性的倒踩单车 这两者就能简单组合出一定效果的花哨单车. [编辑本段]按速度分类: 高速单车 速度接近于中高速跑,对身体平衡要求很高,对膝盖的负担很大. 慢速单车 普通单车的速度. [编辑本段]训练篇踩单车的训练并不会十分艰苦,这是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练,节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了,盘带过人*的境界就是:带得很慢却还能过人,这是门太极功夫,一般人需要长年的意 识培养才能达到. 我们这里讲的是较为快速激进的单车方式,我们都还年轻,不跑白不跑,而且这样的单车具有极高的观赏性对观众的杀伤力是无穷的,同时也能为自己带来刺激地体会. 首先需要澄清,无论你学习何种运动技巧都有一下几个要点: 第一阶段: 1.多看 2.多想 3.多练 三者的循环使用才能促使一个人熟练或精进某一个运动技能. 当你对动作的熟练到一定程度时,即对动作的各种细节都熟记于心时,会进入一个较为枯燥的训练阶段 第二阶段: 1.多练 2.多想 1.多练 2.多想 .... 这样往复的重复会有多久呢,1000次?10000次? 我想如果你是一个勇于上进提高自我的人,第二阶段会维持到永远. 前面大致概述了我认为重要的基本要点. 当然,若你是一个善于思考的聪明孩子,那么*可以通过大量的假想训练取代一定数量的练习.同时,与同伴交流也是十分重要的要点,首先,过度的一个人闷头苦练十分容易遇到瓶颈,二,当你遇到瓶颈的时候会发现* 的方法还是与同伴交流,有时同伴的一句话就能让你豁然开朗,要记住人是很容易陷入自我的思维定式中的,这是我的个人经验. 所以这里提出我认为最为重要的两点: 1.假想练习 2.善于交流 现在,让我们把单车与以上方法相结合,细分出练成单车的通路. 练习单车需具备的技能: 1.左右熟练跨步跳 2.小碎步 3.带球小碎步 4.双脚外侧倘球变向 由第一个动作引出我观察到的: 误区1:许多人苦恼为何踩不出连贯快速的单车,首先一点,他们的分解动作动作是,一个脚抬起一绕,放下,然后另一个脚抬起一绕,再放下.如同走路一般,而做出正确好看快速单车的诀窍就是,双脚交换的间隙有一个腾空的过程,始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移.我举个例子,人走路的时候始终有一个脚与地面接触,当人跑步的时候有一瞬间身体是腾空的,当我们想快的时候,我们会跑步. 要点1:双脚交换的间隙有一个腾空的过程,始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移. 误区2:常有人抱怨说,怎么我踩着踩着球就到前面去了?排除节奏感的因素从跨步动作分析,是你的跨步没有做完全.以右脚先跨球为例,右脚跨步从球的左侧开始,划出一个略微超过180度的弧度,最终下脚点在与左脚平行 的位置或者靠后一点.那个略微超过一点的的弧度就是关键,一方面,如果你没有做到,会使得动作显得很业余,另一方面在于,你的腿位于一个不利的发力点,你的方向是向前的,但你的发力点由于动作未做完全与你前行的方向相矛盾,会影响你动作的频率和前行的速度,会让你有一种心有余而力不足的感觉,眼看着球滚到对方脚下.还有的人左右跨步幅度不一,也需要注意. 要点2:以右脚先跨球为例,右脚跨步从球的左侧开始,划出一个略微超过180度的弧度,最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点.达到一个较为有利的发力点. 所以我们必须引入左右跨步跳的训练,一般足球队在做准备活动的时候都会用到,*事先在地面画一条直线,先做熟练练习,跨步的时候注意以上所说的要点.之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记,这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离,然后进行绕桩跨步.另外,这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力. 由第2个要点我们提出了小碎步的概念.首先必须说明,带球的两种风格,第一种倘出一定的距离,大部分的古典球员和冲击行前锋都是这么带球的.第二种需要建立在技术细腻和出色的节奏感上,C罗是最典型的代表. 我们来分析一下小碎步带球的优势: 1.持续不断的触球使得防守球员轻易不敢预判进攻方的带球路径.传统的带球将球倘出一定距离,有一段时间球是无法受人控制的,防守队员可根据经验出现在他下一步即将触球点施行封堵. 2.小碎步作为单车的预备动作可帮助我们事先不断熟悉球性与节奏,自然地使用单车动作,由于1的原因,防守队员无法轻易上来封堵,所以这个动作可以为踩单车争取足球的表演空间. 3.小碎步使用得当,可戏耍防守方后卫如提线木偶,这一技巧会在后面介绍. 提示:切记不可痴迷于这种小碎步,特别是越靠近禁区与球场中央越该弃用,以倘球盘带取而代之,这仅仅是一种边路步法,不信你可以试试. 先从无球小碎步练起,与平时的跑步方式减少1/3-1/2的步幅,这可以培养高速的节奏感,为以后的高速单车打下基础,之后进行有球的小碎步带球训练,按个人条件增加1/2倍-1倍的触球频率.之后可加入触球时的微调变向 灵活使用. 第4点属过人的基本功,这里就不多描述. 具备之上的4种技能,你就具备踩单车的基本条件了. 基本的单车步骤: 带球小碎步+踩单车+脚外侧变向(外切突破/内切射门)=掌声+进球 之前提到过的3点,现在仔细说明: 多看 1.网络视频,我上一篇提到的各路球星,许多街球选手也值得学习,挑选一个是崇拜的偶像,开始学习吧. 2.观看时注意观察记忆下其带球的节奏,比如说C罗的带球:啪.啪.啪啪.啪.啪啪啪啪.啪,德尼尔森的带球:啪...啪...啪啪.啪.啪.啪.啪.啪.只是举两个例子,假想训练的时候可不断重复训练. 3.注意球员的动作细节,如下沉的角度,双手的摆动,手指的弯曲,脚跟抬起的角度,甚至扭曲的表情. 多想 1.总结体会这些动作发生在自己身上的感觉,初步的假想训练. 2.实践后的总结最重要. 3.晚上睡觉没事就进行假想训练,效果很好 多练 1.有球练习,没什么好说的,失败是成功之母. 2.找个速度比较慢的后卫练吧,先易后难. 3.比赛竞争往往能激发人的潜能,适当的参加比赛也是很重要的,当然也需要一群能包容的兄弟! 多听 在这里引入多听的概念,找一些节奏强烈的音乐辅助练习可帮助协调,个人觉得打篮球适合听HIP-HOP,踢足球适合听一些摇滚或者流行舞曲,个人非常喜欢n'sync的hop,听起来非常有感觉.太过激烈的摇滚其实不适合. 需要加强锻炼的肌肉: 1.背肌 用于维持左右晃动时上身的平衡稳定 2.腰腹肌 特别是两侧的肌肉,通过腰腹的借力可更好的发挥动作特点,腰腹加以一定程度的晃动可使动作更有欺骗性 3.大腿内侧肌 双腿的横向移动需要动用大腿内侧的力量 3.小腿 小腿掌管着双腿的弹速,是快频率晃动十分重要的因素,动作时候需依靠小腿带动大腿.

C罗4秒戏耍国米3人，踩单车+穿裆+爆射，36岁无惧独闯龙潭

凭借C罗首回合的两个进球，尤文图斯得以淘汰国际米兰之后史上第20次晋级意大利杯决赛。在次回合里，葡萄牙人足足有6次射门，而且上演了禁区内连过2人后劲射的好戏，可惜的是，他遇到了一个*状态的汉达诺维奇。

首回合对阵国米，C罗先是利用点球破门，继而前场断球之后低射破门，帮助尤文在客场逆转对手，也占据了先机。连续战胜国米、罗马，让皮尔洛找到了理想的战术。

次回合再度交锋，皮尔洛再度使用了收缩防守、快速反击的战术，攻城拔寨的任务再次交给了C罗。面对急于破门的国米，尤文一度踢得颇为狼狈，但在顶住对手的狂攻之后，C罗上半场结束前3次得到起脚机会，但都没能形成威胁。

随着体能的下降，国米防线漏出的空挡越来越大，C罗也得到了更多的空间。在下半场，葡萄牙人至少两次得到破门良机，一次来自队友的妙传，一次则是来自自己的精妙突破。

麦肯尼禁区前机警分球，让C罗得到了单独考验汉达诺维奇的机会。可惜的是，葡萄牙人的低射被反应迅速的汉达诺维奇封出了底线。

短短6分钟之后，C罗再一次得到了起脚机会，突入禁区之后，C罗先是利用漂亮的假动作晃过了什克里尼亚尔，然后穿裆过掉巴雷拉后赶在补防的德弗里前右脚劲射。

C罗4秒之内的5次触球无可挑剔，在3人包夹下硬生生杀出一条血路，可惜的是，他的这次射门再次被汉达诺维奇封出，错失了主客双杀国米的机会。

在这场比赛里，C罗6次射门3次射中，3次突破全部成功，8次成功对抗。*的遗憾是，葡萄牙人未能延续首回合时的进球运，而汉达诺维奇成了国米此役发挥最为出色的球员。

c罗假摔皮克笑是哪一场比赛

C罗喜欢假摔成名已久，尤其是在他职业生涯早期，假摔几乎成了他的代名词，甚至被广大球迷冠以“假摔队长“、“跳水小王子”、“皇家跳水队队员”这些颇具嘲讽意味的称谓。

最近，C罗效力曼联时期的前队友鲁尼接受了英国媒体《太阳报》的采访，当被记者问道对于C罗的评介时，C罗喜欢假摔的事实被鲁尼坐实，鲁尼表示C罗是一个非常棒的球员，但他也非常爱假摔！

鲁尼同C罗同场竞技的时候正处在两人球员生涯的早期时刻，当时的C罗还没有被打造成如今的进球机器，和大部分球员一样，初出茅庐的他也是一个十分爱花活的球员，踩单车、马赛回旋这些花哨的过人动作在C罗的脚下信手拈来。当然，这样的行为也加剧了对手对他的侵犯。而犯规多了，C罗也学聪明了，开始跳水。

2006年世界杯上，C罗饱受争议的除了在比赛当中鼓动裁判罚下了鲁尼之外，在对阵法国的比赛中上演了一次”精彩“的跳水似假摔，其浮夸的表演让他在赛后获得了”跳水运动界的奇才”的称号；除此之外，在3、4名决赛上，C罗再一次上演假摔，不过，尽管当时摔倒后的C罗用祈求的目光望着裁判希望他做出判罚时，裁判却选择了无视，这一次C罗品尝到了跳水失败滋味。

当然，最令人印象深刻的还是18年那场西班牙国家德比，C罗带球突破，皮克假装伸脚要去勾他，C罗趁机准备跳水，但这早已被“皮看穿”识破，他立马把脚收了回来，但是C罗已经刹不出车了，倒在了地上，等到C罗起来后，皮克笑着拍着C罗的脸，嘴里念念有词似乎在说“C罗，你别演了，我把你一眼看到底”，另一边，跳水得逞后一脸鬼笑而又不敢太放肆的C罗让场面一度十分尴尬。

《天下足球》将假摔戏剧性地称为“表演”，为此，他们还专门针对这种现象，出了一期名为《演员的自我修养》的节目，其中，对于C罗年轻时的假摔“表演”，节目组戏称他为“假摔界的里程碑式人物”，而他的得意之作莫过于两次面对米格尔斯堡上演“跳水梅开二度”，其夸张的扑倒动作，不仅把门将整懵圈了，裁判也看走了眼，结果两次假摔全部骗得点球。让解说王涛也不经发出了这样捧腹的感慨：“不能怪米格尔斯堡看戏看的少，只能怪C罗演戏演得太真了”。

当然，常在河边走，哪有不湿鞋的道理，正当C罗在假摔的路上屡试不爽，越走越远之时，“跳水表演”看多了的裁判，对于C罗的防范之心也在加强，这样一来C罗失手的次数也相应的增加了。出来混，迟早是要还的，为此，职业生涯早期的他没少吃到黄牌，甚至有段时间，出现过C罗被犯规之后因为摔倒动作太过浮夸，不由分说，裁判上去，对着他就是一张黄牌的戏剧现象。

但是，话说回来，C罗频繁的跳水和他当初的踢球风格是息息相关的，而随着加盟皇马之后，C罗由一个技术型球员被打造成了门前终结者，最典型的表现就是他踢球风格的转变，拿球少了，脚下花活少了，多出来的的是极具威胁的临门一脚。随着踢球方式的转变，C罗被侵犯的次数也在减少，假摔渐渐淡出了他的职业生涯。

人无完人，即使身为绝代双骄，C罗也有着十分显著的缺点。假摔或许已经成了他职业生涯里挥之不去的黑暗一面，因为假摔，让一些讨厌C罗的人找到黑他的突破口，但是这丝毫不影响更多的球迷对于他的喜爱，相反，拥有缺陷的C罗不是让人更感真实吗？小罗绿荫场上何其灵动，而他的私生活却一片狼藉，难道我们会因此把他淡忘？马拉多纳贵为球王，却吸毒嗜酒，难道我们会拒绝承认他是潘帕斯雄鹰最耀眼的一颗明星？苏亚雷斯贵为乌拉圭国脚，却曾在球场上上演”咬人帽子戏法“，难道我们会忘记当年他同梅西、内马尔组成的MSN组合在欧洲大杀四方的峥嵘岁月？显然，都不能。同样爱假摔的C罗也我法让我们忽视他屹立足坛10多年取得的辉煌成就！更何况，他曾经频繁的假摔为的还是他心中那颗熊熊燃烧的渴求胜利的心。

36岁踩单车！停球即过人！C罗凌晨上演精彩破门！这就是一己之力

5月13日凌晨，意甲第36轮尤文图斯客场3-1取胜萨索洛，C罗再次上演精彩进球，帮助尤文图斯拿到关键3分！

C罗这场表现非常抢眼，第29分钟拉比奥进球后，第45分钟，C罗大禁区前沿得球，停球即过人！他过掉马龙后左脚破门，太漂亮了，尤文2-0萨索洛！停球即过人！看看C罗这不就是一己之力吗？尤文的队友终于知道怎么给C罗传球了！这个球进的太漂亮了！

第78分钟，C罗在前场左侧拿球，面对防守球员，他再次做出踩单车的动作，然后晃倒对手，右脚抽射，皮球击中右侧立柱弹出，就差一点点！这个球虽然没进，但是36岁啊！还能踩单车晃倒对手！过人！

本场比赛C罗表现的非常积极，面对萨索洛，尤文这场踢得不错，虽然控球率不高，但是效率非常高，最终打入3球，虽然对方一度扳成1-2，但是尤文最后迪巴拉打进第三球，完美收官。C罗再次带领球队取得关键战胜利！

C罗本轮展现他强大个人能力！表现抢眼，他在前场自己展现了完美的攻击力，对于萨索洛来说，防守C罗是非常困难的，下场对阵国米，要看C罗了！

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