200米怎么跑(女子跑200米视频直播)
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原地高抬腿跑 这是最基础的一种练习方式。原地快速高抬腿，每组30秒，做6~8组，每组之间休息2~3分钟。要用全力去做。间歇后蹬跑 行进间做后蹬跑，每组60~80米，重复6~8足。中间休息2~3分钟。
米世界纪录是19秒19。博尔特是200m世界纪录的保持者，从北京奥运会开始，他是北京奥运会，伦敦奥运会200m的冠军，2009年、2011年、2013年和2015年世锦赛的200m冠军。
博尔特的世界纪录是：100米项目，所用时间9秒58；200米项目，所用时间19秒19；4乘100米项目，所用时间36秒84。
男子200米世界纪录是博尔特的19秒19，保持了10年了。
博尔特(全名尤塞恩·博尔特），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。
1、米起跑后的加速跑是在弯道上，起跑的前3——4步要朝着弯道切线跑直线，身体前倾与地面的夹角由小而大，身体逐渐抬起。
2、米跑快的技巧如下：跑短跑的时候，建议要穿背心短裤，这样的服装比起长袖长裤的运动服，可以减少不少阻力。如果在日常训练时能够借到钉鞋，那是更好不过的。
3、掌握好弯道跑技术。跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。
4、米弯道起跑 主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。
5、米技巧主要在弯道。起跑时，尽量在这个跑道的外侧。前20米左右从靠外侧直线像内侧跑。弯道是弯的，前二十米直线跑过去会短一些。弯道中段身体挺直，不要前倾。
两百米的世界纪录是19秒19。博尔特是200m世界纪录的保持者，从北京奥运会开始，他是北京奥运会，伦敦奥运会200m的冠军，09年，11年，13年15年世锦赛的200m冠军。
一级运动员电计10．93秒；二级运动员电计11．74秒，手记11．5秒；三级运动员电计12．64秒，手记12．4秒。
二百米世界纪录：男子200米世界纪录19秒19。在柏林世锦赛赛上，牙买加运动员博尔特在男子200米比赛中以19秒19的成绩刷新了由自己保持的世界纪录，成为200米比赛史上首位突破19秒20的选手。女子200米世界纪录21秒34。
男子200米世界纪录是19秒19。男子200米，男子短跑项目。在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。
并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。2017年8月13日，在伦敦田径世锦赛男子4×100米决赛中，牙买加闪电博尔特在第四棒出现拉伤情况未能完成比赛，略有些遗憾地结束了自己的谢幕战。
女子200米混合泳奥运会纪录保持者是叶诗文。2012年8月1日，伦敦奥运会女子200米个人混合泳决赛上演，叶诗文以2分07秒57率先触壁，拿到本届奥运会上个人的第二枚金牌，这一成绩也再度改写奥运会纪录。
女子200米混合泳的世界纪录为 1分545秒 拓展知识：由美国选手伊莉娜帕夫洛维奇在2019年创造。帕夫洛维奇出生于1996年，是一名天才型选手。
叶诗文，1996年3月1日生于浙江省杭州市，中国女子游泳队运动员，女子200米混合泳奥运会纪录保持者。
年4月，获得全国游泳冠军赛女子200米个人混合泳冠军、女子400米个人混合泳亚军、女子4×200米自由泳接力季军。
叶诗文在伦敦奥运会的女子400米混合泳决赛中以4分48秒43的成绩不仅赢得金牌，而且打破了世界纪录。
