胶洲旅游经典都有那些地方 (环少海湖国际半程马拉松赛)
胶洲旅游经典都有那些地方 (环少海湖国际半程马拉松赛)
1、胶州城：胶州城是胶州最著名的历史古迹之一，历史悠久，现存城墙建于清代道光年间。这里有着丰富的文化历史，如明代文学大师辛弃疾的故居、张献忠烈士陵园等，使得胶州城成为游客探寻胶州历史的必到之地。
好。环境好。一品公馆幼儿园的环境好。设施好。一品公馆幼儿园的设施好，所以好。
胶州少海实验学校落户于胶州市少海北路以北，胶泰路以西，建设单位是青岛市少海教育发展有限公司。实验幼儿园将“幼儿发展利益至上”，让孩子们“自在生活、快乐学习、自主创新”。
好。根据查询观海新闻显示。胶州少海实验学校位于大沽河度假区少海北路以北，栖云路以东，胶泰路以西，扬州路以南。
符合二级的标准。经过查询一品漫城幼儿园的配备设施得知是符合二级幼儿园的标准的所以为二级幼儿园。二级幼儿园的标准为：舍产权明晰、合法；园舍独立，设置在安全区域内；园舍建筑设计、造型和室内设计符合幼儿特点。
胶州海尔大道上有少海澜山幼儿园。少海澜山幼儿园位于山东省青岛市焦海州九龙街道胶州市海尔大道209号中仁少海澜山小区31号楼商业113户，经营范围包括招收三至六岁适龄的儿童入园。
公园以“文泽河湖海”五位一体资源为特色，特色景观单体有：少海连樯、板桥镇、慈云寺、万佛塔、市舶司、日晷广场、大型音乐喷泉、休闲广场等；主要运动项目有：水上游艇、高尔夫、网球、羽毛球等体育项目。
全程马拉松比赛线路（4195公里）：贵阳奥体中心广场为起点，途径云潭南路、观山东、林城东路、金朱东路、绿色未来、观山西路等路段最后回到贵阳奥体中心广场终点处。
观山湖公园、阅山湖公园、喀斯特公园、泉湖公园，恰似镶嵌在“贵马”赛道上的绿宝石。
年贵阳马拉松路线是贵阳国际会议展览中心北广场为起点，经过会展北路、会展南路、观山东路等地，到达贵阳国际会议展览中心北广场结束。
贵阳国际马拉松就在本月月底举办，这一次举办马拉松肯定是会有交通管制的，不参加比赛的小伙伴们注意交通管制，有一部分路段是不能直接开车前往的，要绕行呢。
前期准备：脚：爱护好脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平；把老茧锉掉；足浴放松；用放松剂 *** 脚。如果脚上长了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。
保持睡眠充足：足够的睡眠可以让过人的体质锦上添花，身体在睡眠中恢复、重建。
赛前头一天早上要慢跑3公里左右，白天不要太累着就行。晚餐刚刚吃饱就行，不要吃撑了，一般不建议吃肉类和豆类（豆腐、豆浆这些都不行）。9点前一定要上床睡觉，即使睡不着也要躺下，不要玩手机这些。
做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
赛前准备一些凡士林，或者治疗皮肤类的药物，早上出发前涂在大腿根、腋窝部和胸部等，尤其是天气较热的时候，跑步过程中磨得痛会很难受。比赛前夜睡前做十五分钟到半小时的拉伸，使身体充分放松。
参赛前要保证足够的训练量，通常而言，参加全程马拉松赛的选手赛前更好有跑过30km左右的经历，半程马拉松赛选手赛前训练达到15km左右的训练量。平时训练可以有意识的计算自己的时间，从而根据自己的速度最后安排比赛时间。
