为什么我打篮球时一拿到球就好紧张 然后就想传给别人 怎么办 (打篮球怕传球怎么办呢女生)

为什么我打篮球时一拿到球就好紧张?然后就想传给别人?怎么办?

培养自信：在打篮球时，要相信自己有能力做到任何事情。不要被其他人的表现或者自己的过去所限制。你可以通过练习和参加更多的比赛来逐渐提高自己的信心。 找到合适的角色：每个人都有自己的优势和劣势。

我打球时,不敢主动迎球,老是害怕砸到自己,心里很怕。无论是打篮球...

练习基本技能：在打篮球时表现自信的前提是掌握基本技能。如果你觉得自己的技能不够好，那么就花时间练习基本技能，比如运球、投篮、传球和防守等。

到你觉得能够比较好的接球了，再上场，然后一直盯着球看，把注意力放在怎么把球拿到手上，而不要去想是否会被球砸到。

首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出手去抓啊。

打球时候,不太喜欢传球怎么办?拿到球之后就好像只有篮筐了。然后就是...

1、要想改这个毛病很简单，强迫自己不投篮，突破了也不投篮，或者突破五次出手一次，其余的一定要把球传出去，一开始可能效果不好，但是坚持一段时间就会有改观，突破的时候注意不要太深，不要被防守队员包围，要有传球的空间。

2、练习基本技能：在打篮球时表现自信的前提是掌握基本技能。如果你觉得自己的技能不够好，那么就花时间练习基本技能，比如运球、投篮、传球和防守等。

3、我是个新手，才打篮球一个月。想学习突破，因为我投篮不准，平时练习上篮感觉还可以。(我只会右手运球，交叉运球不熟练，很容易运丢，不会背后和胯下运球，更不会晃人)但是在比赛的时候一拿到球就懵了，只会投篮和传球，练运球都不会了。

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