打篮球老是被盖帽怎么办 还有怎么样锻炼自己的视野 (女生打篮球被盖帽怎么办)

打篮球老是被盖帽怎么办?还有怎么样锻炼自己的视野?

1、注意防守人的身体素质，身高和弹跳，因为这两项是影响盖帽的重要因素，所谓知己知彼方能百战百胜。

打篮球的时候被人家从后面盖了一帽,没打手,算犯规吗?

1、从后追冒，没有身体接触，先触球后再打手，不算犯规，好盖帽。

2、除非是在对方完全脱手之后摸到，不然都算犯规。因为你盖帽手肯定会有个下压动作，从后面盖就算是没打到手也算是犯规。

3、可以的，只要没有明显的打手等犯规动作的话。以下以詹姆斯为例给你图解。这都是背后盖帽的。这是从前面封盖的。

4、不是犯规，只要你没有其他犯规动作，这种球在NBA会判争球，要是i你的手也一直摁在球上，另外，可能会吹进攻方走步。

5、在篮球比赛中，从后面盖帽通常被视为犯规。盖帽是指防守球员在对手投篮时，以手掌或手臂将对手的球打掉或拦住对手的投篮，但盖帽的时机和方式必须符合规则。

6、标准的投篮动作，球出手时应该位于这个圆柱体内，所以只要球没有出手而对方却盖掉你，对方肯定犯规。但如果动作不规范，你的出手点超出了圆柱体，那别人盖掉就不算侵犯空间，只要不打手，不算犯规。

打篮球被人盖帽把手指弄肿了怎么办??

冷敷 ，因为需要减少血液循环，防止淤血的加重。24小时候改用热敷，要加速血液循环，给组织提供充分的养料。你可以用 云南白药 配合膏药，我原来很爱活动，时常弄殇身体的各个部位。

用冰或冷水冷敷 如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话，建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物，那样只会让血管受损更加严重，冷敷处理一定要及时。

刚受伤24小时冷用冷水敷（更好是用冰），这样就可以减小肿胀程度；24小时候要注意患处保暖，在康复前，尽量要使用受伤的手指，更不能自己去揉搓。

打篮球把手指戳肿了怎么办 当手指关节受伤时，通常可以立即使用冷敷或冰敷来控制局部肿胀和疼痛。 然后，您可以应用一些抗炎止痛药，活血化瘀的中药或膏药，以加速肿胀沉陷。

预防的 *** 就是在旧伤未好之前尽量少动，一直受伤的还有很大一个原因是你的手指部分肌肉不够，锻炼对软组织保护不够，平时买个握力器没事多玩玩。

打篮球老是被冒怎么办?

如果想要在打球的时候不被盖，那么就要先克服以上几点。投篮起点太低，学会跳投，将出手点提高，经常锻炼，不断的学习。开始学会高抛进球，面对比自己高的球员，我们学会像小托马斯一样，将球的抛物线提高。

提升自己的战斗力，提高自己的速度，敏捷性，让对方防不胜防，还有就是多练，篮球嗅觉就越强，把握上篮和投篮的时机就越好，身体条件好还可以运用拉杆闪躲上篮来躲避对方的盖帽。

或者把他撞倒距离你比较远的位置然后在投篮。后仰跳投建议别在对方大个子球员或者弹跳力很好的球员面前投。后仰的角度也别太大。

所以你的运球路线人家都知道，伸手就能够断球，你需要学会变换手法，运球要低一点，速度和频率要变换，用身体保护球；投篮被冒，主要是你出手时被对方的防守空间扩大了，应尽量变换手法投篮，可防止被冒。

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