应该是姿势不对。可以按照以下训练下:从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
原因:手型不标准。如果像你描述的力度够,而就是偏的话,这一因素是直接影响你的命中率。手感。每个人对球的手感都是不同的,而且手感也是分时候的,有的时候投篮百发百中,就连瞎扔都进,这时就是手感好。
因为这里包括了太多的不确定因素,例如跳跃的高低,力量的大小,有无封盖等等。这最主要的还是要在实践中才可以提高。自己可以运球多跑动然后起跳投篮多加练习。
因为你手上的动作有些大,你自己认为是指着投出去的,实际上在你用力的时候手腕就已经偏了,给LZ两条建议,之一,投篮的时候眼睛一定看着篮筐,并且球离手的一瞬间保持手型一两秒钟不变。
录像自我观察:可以看自己投篮时的录像,观察头的偏移是否明显,并找出导致头偏的原因。 改变投篮姿势:通过改变投篮姿势,使头保持稳定,不发生偏移。可以参考专业篮球运动员的投篮姿势,或者请教教练进行指导。
投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球,右手托球,然后投出去。投出去时左手尽量不要动,用右手手腕和手臂肌肉力量投,投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕,这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。
原因:手型不标准。如果像你描述的力度够,而就是偏的话,这一因素是直接影响你的命中率。手感。每个人对球的手感都是不同的,而且手感也是分时候的,有的时候投篮百发百中,就连瞎扔都进,这时就是手感好。
在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球,右手托球,然后投出去。投出去时左手尽量不要动,用右手手腕和手臂肌肉力量投,投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕,这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。
这是你刚学习造成的,要想改正这个习惯你可以试着用你的单手 (右手)投些时日这样就可以改正了。要是现在的你投篮准的话你也不用改了,反正进球就行。
1、对于一个篮球爱好者,这几乎是每个人都会遇到的问题,篮球投篮是感觉力量不够,主要是由手臂力量不足造成的。
2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
3、应该是姿势不对。可以按照以下训练下:从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
4、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈,想轻轻松松的投篮是不可能的,这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手,避免有人严防死守时还勉强投球。
5、也要练习一些定点的投篮,这个和罚球差不多只是地点并没有固定。在场地的任何一个位置都是可能投篮的地方,所以自己就要多多练习了。很多的篮球明星都有自己的“甜区”,意思是属于自己的独特位置,在这儿命中率要高一些。
首先,楼主要原地练习,不要跳起,有利于纠正动作。
手腕、手指综合协调发力,对上肢力量要求较高,对于体弱或者年龄偏小的人群来说是很难做到的,这需要加大上肢力量的训练,简单的可以有俯卧撑,正手反手的引体向上,或者使用哑铃。
手腕、手肘应在同一直线。其次左手与右手不要互相垂直。左手护球不要竖立。而是应护住球的左前偏下的外置。投球时身体稍向左偏转。使球与身体成大约80度角。