篮球训练的 *** (詹姆斯篮球投篮姿势教学)
篮球训练的 *** (詹姆斯篮球投篮姿势教学)
1、打篮球的训练 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。
1、选择一个投篮时瞄准的点……可以是篮圈、篮圈前沿或者是篮板（打板的情况下）。集中注意力瞄准这个点，不要去看球或是球的飞行轨迹。出手 把肩膀当做“铰链”。
2、碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。投篮瞄准点分为：直接命中的瞄准点和碰板投篮的瞄准点。
3、所以这个时候我们可以选择进行瞄准篮筐前沿进行投篮练习，这也是适合我们早期瞄准篮筐前沿进行训练，它也可以让我们去养成一个良好的习惯。
4、一般投空心篮的瞄准点应选择在篮圈前沿的正中点，碰板投篮的瞄准点选择在将球投向篮板上能够碰板入篮的一点。一般说投篮队员在与篮板成15°～45°角的位置时采用碰板投篮效果较好，在接近30°角的地方更好。
“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。
之一：诺维斯基的金鸡独立 诺维斯基投篮时一条腿发力，一条腿抬起然后身体后仰，宛如中国功夫里面的金鸡独立，而且老司机身高213CM，手感柔和，命中率高；防守球员极难封盖。
金鸡独立 诺维茨基 说起诺维茨基，大家或许之一时间想到的便是他的独门绝技金鸡独立了。
而说到诺天王，大家首先想起的便是他那招牌跳投金鸡独立了。作为后仰跳投的极致演化版，诺维斯基将这项功夫打磨成自己最锋利的武器，当年诺维斯基正是用这一招击溃了正值巅峰的热火三巨头。
詹姆斯的球技特点是大包大揽的全面手。纵观其职业生涯，詹姆斯最擅长的模式是突传，变态的身体素质以及可观的手活，强突模式基本无解。不得不说詹姆斯的球技是非常全面的。
我认为詹姆斯最伟大的投篮时刻是各种绝杀投篮。从某种程度上来讲，虽然詹姆斯是一个非常伟大的球星，但因为詹姆斯的技术非常全面，詹姆斯也并不是属于那种只会进攻的球星，所以詹姆斯的投篮时刻并没有那么多。
关于詹姆斯打球的美感问题，人们一直争论不休，但老詹的球风霸气侧漏这倒不假，熟悉他打球的人恐怕都忘不了他那詹式霸王步以及开场前的撒镁粉仪式。
其中库里詹姆斯垫底，之一名科比实至名归！第五名：库里 说到库里，大部分都会感叹他那精准无比的三分球，曾有网友点评说：库里的三分球，引领了这个时代的NBA，他会被历史铭记。
更神奇的是，詹姆斯是联盟中少有的上篮出色的球员，这得益于詹姆斯的另一个特点。这个没有错，可能是很多人不知道的。詹姆斯是左撇子。虽然他平时用右手投篮，但她在生活中更习惯用左手。
1、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作 *** 的总称。传接球。
2、篮球投篮技巧：瞄篮点瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。投篮的命中率不仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。
3、单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮 *** ，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
4、篮球的投球技巧和 *** 如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。
5、打篮球投篮练习技巧 力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习 *** 就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
6、投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。
1、举例来说，詹姆斯在一个振动台上完成他的深蹲组数，这听起来很奇怪，但是科学家已经发现这样能成倍提高耐力和力量。(低水平频率可能帮助中枢神经系统活化较多的肌肉细胞。
2、詹姆斯是左撇子：詹姆斯虽然是右手投篮，但有很多人不知道，他是真正的左撇子。詹姆斯因早年左手受伤，后来打球强行改变为右手，慢慢习惯用右手投篮。
3、篮球运动起源于1891年，由青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯，奈史密斯博士发明。1896年，篮球运动传入中国，2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。
